吴尊个人资料：裸身打网球，皮肤黝黑肌肉突出，被调侃像只油亮的蟑螂

近日，42岁的知名演员吴尊在个人账号上分享了一组自己打网球健身视频，视频里吴尊赤裸上身，只穿了件沙滩短裤，阳光自信的硬汉模样，引发了网友的热议。

网友调侃吴尊像只油亮的蟑螂

虽然已经42岁了，但是吴尊依然保持着良好的状态和形象。他不仅事业有成，家庭幸福，还经常在社交平台上分享自己的生活点滴和运动视频。

最近，他就在个人账号上晒出了一组自己裸身打网球的视频，展现了阳光硬汉的形象。视频中可以看到，他从电梯里穿着厚重的衣服走出来，在拿到网球拍后立刻换上沙滩短裤，在网球场上奔跑起来。

他赤裸着上身，在阳光下闪耀着油光。他身上的肌肉随着运动而颤抖着，看起来十分性感。他打完球后满头大汗地说：“这样才爽！”

这样一组视频引起了网友们的热议和调侃。有人夸赞他“状态超好”、“太帅了”、“真正男神”、“气质不凡”等等。

也有人表示羡慕他“皮肤好棒”、“肌肉好性感”、“体型好完美”、“气场好强大”等等。

还有人问他“晒黑还是美黑”、“用什么护肤品”、“怎么保持这么年轻”等等。

当然也有些调皮网友说他像只“油亮”的蟑螂。

吴尊个人资料介绍

吴尊，原名吴吉尊，1979年10月10日出生于文莱，华语影视男演员、流行乐歌手，毕业于澳大利亚皇家墨尔本理工大学。2005年，加入“飞轮海”组合，正式出道。2011年，退出飞轮海，并将工作的重心放到了戏剧上。他曾主演过《东方茱丽叶》《篮球火》《锦衣卫》《武动乾坤》等多部影视作品，并获得过多项奖项和荣誉。他还是一位热爱运动和健身的人，拥有一身健硕的肌肉和古铜色的肌肤。他与妻子林丽吟育有一子一女，分别是吴欣乐和吴欣怡。

吴尊家庭背景大揭秘

吴尊的家族是富裕的，尊及他的家族在他们国家里也是颇有知名度。他的家族是文莱十大富裕家族之一！他的父亲吴景添在文莱经营地产公司，其经营范围横跨中国与文莱两国，是当地的地产大亨；而伯父吴景进所开设的吴福记汽车公司是文莱数一数二的代理公司，每年的销量占全国的三分之一，另外其伯父还是当地金门建筑创办、《文莱时报》的董事之一，是文莱十大富豪之一；其家族与文莱苏丹更是世交。

吴尊不仅有着优越的家庭背景，还有着出色的学历和才华。他中学就读于文莱中华中学，16岁前往澳大利亚读书，并在墨尔本皇家理工大学修读工商管理学士，毕业后回到文莱开设了第一间健身房FitnessZone，并担任健身教练。他曾在新加坡当过一个月的模特儿，又到台湾做模特儿，并被发掘成为演员和歌手。他曾经是飞轮海组合的成员之一，在台湾和中国大陆拥有众多粉丝。他也参演过多部电视剧和电影，并赢得了不少奖项和荣誉。

吴尊虽然事业成功，但并没有忘记自己最重要的人——妻子林丽吟和两个孩子。他与林丽吟相恋18年，在2004年结婚，并育有一子一女。他曾带着女儿参加《爸爸回来了》和《爸爸去哪儿》，展现了温柔贴心的父亲形象。他也经常在社交平台上晒出自己与妻子孩子们甜蜜幸福的照片或视频，让人羡慕不已。

可以说，吴尊是一个全能全面发展、事业家庭兼顾、人生赢家、男神级别、完美无缺、无可挑剔、无懈可击、无敌霸气。

吴尊健身秘诀揭晓

除了拥有幸福美满的家庭生活外，吴尊还以自己魔鬼般完美无瑕、线条分明、肌肉匀称、人鱼线清晰可见等等等等等等等等……（此处省略1000字）…… 的身材让无数男女为之倾倒。那么作为一个“肌肉型男”，42岁还保持“冻龄”的吴尊靠什么呢？答案就答案就是健身和饮食。吴尊不仅坚持每天做力量训练和有氧运动，还注意合理搭配营养，为自己的身体提供足够的能量和素材。他曾经在社交平台上分享过自己的健身秘诀，让我们一起来看看吧。

吴尊健身前后饮食法则

• 健身前30分钟：补充适量碳水化合物，为即将开始的训练提供足够的能量和动力。例如面包、麦片、香蕉、葡萄干、运动功能饮料等。
• 健身过程中：少量多次地补充水分，避免大口大口饮水导致盐分稀释和排尿增多。可以适量补充运动饮料，维持体内电解质平衡。
• 健身后30分钟：补充碳水化合物和蛋白质双重补充方式，为身体提供足够的能量，加快肌肉的修复，促进肌肉合成。例如米饭、面食、粗粮、燕麦、土豆、薯类、玉米、水果等碳水化合物食物；以及鸡蛋白、牛奶、蛋白粉等容易消化吸收，并且能够快速提供蛋白质氨基酸的食物。

吴尊健身训练方法

• 菱形俯卧撑：这个动作能针对训练胸肌和肱三头肌，与健身房中的卧推动作效果类似。建议练习4组（2组标准、2组下斜），每组重复次数以接近力竭为宜2。
• 反向划船：这个动作能针对训练斜方肌、背阔肌和肱二头肌，与健身房中的器械或杠铃划船动作效果相似。可以借助一张桌子或两条床单来进行训练。建议练习4组2。
• 屈臂俯卧撑：这个动作能针对训练肩部三角肌和肱三头肌，与在健身房中练习哑铃或杠铃推举效果类似。建议练习3组2。
• 滑行式高位下拉：这个动作模拟了健身房中器械高位下拉动作，能针对刺激强化背阔肌。可以借助两片抹布或其他有助于滑行的物件来进行训练。建议练习3组2。
• 床单臂弯举/三头肌屈伸：这两个动作分别模拟了健身房中哑铃或杠铃臂弯举和三头肌屈伸，来针对刺激、强化肱三头肌。每个动作各练习2组。

吴尊健身视频分享

除了以上的健身方法，吴尊还在社交平台上分享过自己的一些健身视频，让我们可以更直观地学习他的动作和技巧。

通过这些视频，我们可以发现，吴尊不仅喜欢在健身房进行力量训练，还喜欢在户外进行有氧运动，如打网球、跑步、骑行等。这样既能增加运动的趣味性，又能提高心肺功能和耐力。而且，在不同的场合和季节，他也会换上不同的运动服装，展示自己时尚又有型的一面。

总之，通过以上的介绍，我们可以看出，吴尊之所以能够保持年轻、健美、活力四射的状态，并非一朝一夕之功。而是多年来坚持不懈地锻炼自己的身体和心灵，并且享受其中带来的快乐和成就感。如果你也想拥有像他一样令人羡慕的身材和气质，请从今天开始行动起来，并且坚持下去！